Spinning

Indoor cycling, oftewel spinning, is een workout met muziek op een speciale hometrainer. De fiets is voorzien van een knop waarmee je de weerstand kunt instellen en de training dus ook steeds zwaarder kunt maken.

Wie naar een spinningklasje kijkt, ziet veel rood aangelopen, geconcentreerde gezichten. Maar laat je daardoor niet afschrikken: spinning is een toegankelijke en ontzettend leuke fitnesstraining die je zo zwaar kunt maken als je zelf wilt. Of je nu 16 of 80 jaar bent, iedereen kan aan deze groepsles meedoen.

Wees gewaarschuwd: als je er eenmaal aan begint, kun je er verslaafd aan raken