Tienerfit

Switch Tienerfit is speciaal ontwikkeld voor de jeugd van 10 tot en met 15 jaar. Lichaam en geest zijn in deze leeftijdsfase volop in ontwikkeling. Op de juiste wijze aan beweging doen, is essentieel voor de ontwikkeling van spierkracht, flexibiliteit en coördinatie.

Helaas wordt doorgaans, juist in deze leeftijdsfase, te weinig of te eenzijdig bewogen. Ons doel is dan ook de tieners te laten ervaren hoe leuk bewegen eigenlijk is. Naast cardiotraining voor  het vergroten van het uithoudingsvermogen en lichte krachttraining, wordt er volop aandacht geschonken aan stabiliteit (houding), coördinatie en lenigheid.

We maken gebruik van verschillende materialen, zoals dumbbells, ballen, kegels en bosu-ballen.

Je kunt je individueel aanmelden, maar je kunt ook met een groep komen. Ben je lid van een sportclub? Vraag dan of je vrienden eens meegaan voor een proefles. De gediplomeerde fitnesstrainer is de hele tijd aanwezig om iedereen te coachen.