Yin Yoga

Yin Yoga is en stille, meditatieve vorm van Yoga en geeft rust en ruimte in het lichaam.

Deze vorm van yoga zorgt voor het optimaliseren van het bindweefsel in ons lichaam. Bindweefsel komt voor in alle delen van ons lichaam en kan verkleven/bevriezen en een blessure of pijnklacht veroorzaken.

Yin Yoga is geschikt voor alle leeftijden en voor mensen met fysieke klachten zoals rug, bekken, nek- en schouderklachten.

Bij Yin Yoga kom je rustig in een bepaalde houding en wordt deze houding (asana) drie tot vijf minuten vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreƫerd in het bindweefsel en de gewrichten. Alles in ons lichaam heeft een laagje bindweefsel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Door het stretchen van de spieren door middel van Yin Yoga, komen spanningen en stress los. Op deze manier creƫer je niet alleen ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd en je hart.

Wil je een keer meedoen? Boek dan een Gratis proefles, of neem contact met ons op.