Circuit training

Bij een circuittraining wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo.

Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

 

 

Yess!! de buitenfitness is weer geopend!!

 

Wil jij weer wat aan je gezondheid doen tijdens de corona crisis? Kom dan eens een gratis proefles doen๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ
Wat zijn de sport mogelijkheden op dit moment?
๐Ÿ‘‰ Online lessen: Tacoyo, Pilates, Zumba, Yin Yoga en Senioren Fitness
๐Ÿ‘‰ Buiten Circuit trainingen!!!
๐Ÿ‘‰ Buiten individueel sporten(Cardio en kracht)
๐Ÿ‘‰ Personal Training(30 euro per uur) Dit kan individueel of in tweetallen! Online of op locatie.
Ben je geรฏnteresseerd en wil je een proefles doen? Mail naar info@switch-akkrum.nl of bel 0566651890๐Ÿ“ž