Laatste nieuws Fitness

Goede voornemens

Afvallen, stoppen met roken, meer sporten en minder snoepen. Bijna iedereen heeft wel goede voornemens in Januari maar halverwege de maand weet je al dat je deze niet gaat volhouden.

Waarom mislukken veel goede voornemens : te druk, geen motivatie maar 1 van de belangrijkste redenen is dat we teveel naar resultaat en te weinig naar gedrag kijken. We zijn te ongeduldig en werken ongestructureerd  maar verwachten wel resultaat.

Een paar tips om je goede voornemens of doelen wel te behalen:

  1. Zet je voornemens of doelen op papier. Zo heb je helder wat je wil bereiken en hoe je dit gaat aanpakken
  2. Werk in kleine stappen. Maak het doel kleiner door dagelijks acties te maken richting je doel
  3. Maak je voornemens en doelen concreet door bijvoorbeeld een doel meetbaar op te stellen.

Heb je extra hulp nodig om je goede voornemens betreffende voeding en beweging wel te behalen, wij helpen je graag !

 

Vraag naar de mogelijkheden.

0566 651890

info@switch-akkrum.nl