Vanaf 25 Maart Stoel Yoga bij Switch!
Heeft uw klachten zoals reuma, artrose, osteoporose of de ziekte van Parkinson, dan kunt u baat hebben bij deze vorm van Yoga. Stoelyoga is laagdrempelig en heeft tegelijk een positief effect op lichaam en geest. Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voert u zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt u de stoel als ondersteuning. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen.
Yoga kan de dagelijkse bewegingen van iemand soepeler maken, bevordert de motoriek, de concentratie en neemt spanningen weg. Door lichaamsdelen apart en in samenhang te trainen wordt het bewustzijn vergroot en de kwaliteit van bewegen doelgericht geoefend.
Ontspannen en genieten staan voorop. Belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruitgaan bij regelmatige beoefening. Na afloop is er altijd ruimte om een lekker kopje thee te drinken en wat na te praten.
Wilt u meer informatie over deze vorm van Yoga dan kunt u contact opnemen met Switch de praktijk van bewegen in Akkrum!